Zdrowa dieta wegańska Zdrowa dieta wegańska - czym właściwie jest?
Zdrowa dieta wegańska to sposób odżywiania, który wyklucza produkty pochodzenia zwierzęcego. Oznacza to, że wykluczone są mięso, ryby, nabiał, jaja oraz produkty takie jak miód czy żelatyna. Dla wielu osób może to być zaskakujące, jednak dieta wegańska jest jednym z najzdrowszych sposobów odżywiania.
Wegańska dieta opiera się na produktach roślinnych - warzywach, owocach, ziarnach, strączkowych, orzechach i nasionach. Gwarantuje to duży dostęp do błonnika, który jest niezbędny dla zdr