Zadbaj o zdrowie Znajdź motywację do zmiany
Wprowadzenie zdrowych nawyków do codziennego życia może być wyzwaniem, szczególnie jeśli nie masz jasno określonej motywacji. Zadbaj o zdrowie i zastanów się, co sprawia, że chcesz wprowadzić zmiany. Czy pragniesz więcej energii, lepszej kondycji, a może chcesz zapobiec chorobom, które dotknęły Twoich bliskich? Rozpocznij od wyznaczenia realistycznych celów, które będą dla Ciebie inspirujące. Może to być regularne uprawianie sportu, wprowadzenie urozm